老年人应慎用健身器材，患了椎间盘突出症，别碰健骑机。其实这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为脊柱绝对经不起健骑机一拉一扯的折腾。要玩牵引器，先试引体向上。上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉，预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人尽量不要进行这项运动。要测试自己手力如何，可以把能否做引体向上作为标准，如果连一个引体向上都无法完成的老人，尽量还是选择别的拉伸运动。

春季，气温开始回升，健身热潮也开始升温。受气温和人体自身因素的影响，激烈的运动方式不是首选，锻炼应当适度。经过寒冷的冬季，身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个较低的水平上，肌肉和韧带也都比较僵硬，因此刚开春的时候进行优质体育用品体育运动应主要以恢复人体机能为目的，不能盲目追求运动量。体育用品批发，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基础。春季身体活动量过大、出汗过多，一旦被冷空气侵袭又没有及时采取保暖措施，很容易受凉感冒或诱发各种呼吸道疾病。晨炼不宜过早。

体育用品的功能并非越多越好。几十种功能被综合在一台健身器上，舒适程度就会受到影响，而且各种功能的使用率也并不高，因此选择多功能的优质体育用品是没必要的，那样既浪费金钱，同时还使得健身效果不会很明显。选购健身器械之前，应先明确使用健身器械的目的。健身器械是用来减肥，还是想增强体质、保持体形，或者你是计划练出健美的肌肉等，应该针对不同目的选择相应的器械。健身教练提醒：购买健身器械时不要盲目相信电视购物或是大商场的推销，一定要自己试用。

动感单车是一项适合年轻人的运动，奋力蹬车，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奥运赛场上的自行车选手，健美的姿势中透着一股帅气。动感单车运动要求有较强的腿部力量，对于初次参加训练的人，要先测试一下自己的体能情况来确定锻炼的时间和具体方法。阳信体育用品建议爱好者最好要有一个月的运动经历后再做动感单车的训练，不然心肺功能和腿部可能会承受不了这种较强的负荷。体育用品健身车有两个优点:一是有利于燃烧脂肪达到减脂的目的;二是只要把坐垫调高就能增大髋关节左右摆的幅度腰部赘肉的减脂。