现在越来越多的老年人走进健身房进行体育锻炼。毫无疑问，各种健身器材的出现给想通过锻炼获得健康的人带来了很多便利。但是，如果健身器材不能正确使用，不仅锻炼效果差，有时还会造成事故。那么，如何正确使用健身器材呢？注意科学合理的方法。每次训练都应