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健身车有氧运动骑行法
2020-11-09
骑健身车是一种很好的有氧运动项目,不仅能健身,而且还有较强的辅助医疗作用。健身者可用来防止肥胖或减肥。您可选择不同的骑行方法以达到提高心血管功能等目的,有氧运动骑行法具体练法是:自由骑行:每天骑行时间不低于30分钟,速度可控制在不让呼吸节奏
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