哑铃不仅是在健身房会经常见到的一项运动方式，而且也是在家中可以锻炼身体的运动项目，方便、简单，对于锻炼我们肱二头肌有非常好的效果，但是在运动的过程中也有一些误区。济宁健身器材为大家介绍一下哑铃健身的常见误区。一：哑铃只练上肢有人认为哑铃只能