健身房跑步机是许多人在室内进行有氧运动的选择，因为它可以提供有效的心肺锻炼，并且非常方便。但是，在购买健身房跑步机之前，有一些关键要点需要考虑，让我们看看以下的建议。功能特点一，你需要考虑你的跑步需求。你是想要简单的步行、快走还是高强度的跑

如果跑步姿势不正确，不但起不到强身、健体、塑型的效果，还有可能会破坏身材，甚至给身体健康带来损害。跑步机厂家：错误的跑步姿势你占了几个？1、足弓过度内压这使支撑足弓的肌肉承受额外应力，反过来牵拉附于胫骨内侧的肌肉。于是膝盖内旋，

跑步机是健身房、家庭常见的健身器材，它能让大家不受时间、气候、环境等限制，尽情跑步。但跑步机在使用时也需要一定的技巧，如果使用不当的话也是隐藏杀机的。那么，跑步机怎么用?它都有哪些使用误区呢?误区一：跑步时三心二意边看电视边跑步，随便流流汗